IDEAS PARA CELEBRAR EL EQUINOCCIO DE OTOÑO: 22 de septiembre 2020

TIEMPO DE REFLEXIÓN  Y COMPROMISO PERSONAL

Arranca el equinoccio de otoño el 22 de septiembre de 2020 y con él la llegada de las últimas cosechas. En realidad el otoño es una estación llena de contrastes de colores, sensaciones y una excusa perfecta para degustar algunos alimentos exquisitos y sobre todo para celebrar algunas fiestas que marcan la cultura de muchos países.

RESTAURA EL EQUILIBRIO

Cuando llega el equinoccio de otoño, el día y la noche tienen la misma duración de manera que desde la antigüedad se considera que la llegada de esta estación marca por una vez el equilibrio en el mundo de modo que nosotros podemos interpretarlo como un buen momento para alcanzar el equilibrio en nuestras vidas y ordenar todos esos "asuntos pendientes".

DA LA BIENVENIDA AL OTOÑO 2020

Con el fin de honrar la duración del día y la noche y el equilibrio entre ambos, son muchas las personas que eligen quedarse despiertos toda la noche para recibir al otoño. Tú puedes hacer lo mismo y celebrar así un momento especial, con amigos y compartiendo ya algunas de las cosas típicas del otoño como comer calabaza o comenzar a protegerte del frío.

CREA UN MONUMENTO AL OTOÑO 2020

Si en verano te comes un helado para celebrar su llegada, en otoño puedes hacer un monumento como por ejemplo colocar una calabaza decorada en la puerta de casa. Otra idea puede ser cocinar platos con calabaza o también porqué no, elaborar alguna manualidad con hojas de árboles que cojas del suelo y la cuelgas en la puerta de casa. 

MANUALIDADES PARA EL OTOÑO 2020

Si eres creativo y te gustan las manualidades puedes hacer una dedicada al otoño como decorar la calabaza que antes mencioné, hacer figuras con frutas, enmarcar hojas que hayas recogido en el parque ... aquí te dejamos links con varias manualidades para celebrar el equinoccio de Otoño:

https://www.youtube.com/watch?time_continue=380&v=zK-Eem6hdlA&feature=emb_title

https://www.youtube.com/watch?v=iBINd3j8ZFo

HAZ UNA LISTA DE TU COSECHA INTERNA

La cosecha interna tiene que ver con todos aquellos logros y experiencias que ha alcanzado durante las estaciones anteriores. De este modo puedes restaurar la gratitud hacia tu propia existencia al darte cuenta de lo realizado y todo lo que has alcanzado.

TOMA UNA IMAGEN DEL OTOÑO 2020

Puede que el otoño te provoque nostalgia pero nadie puede dudar de que sea sin duda, una de las mejores estaciones para fotografiar. Aunque no seas un experto fotógrafo sal a la calle y experimenta la estación de los cambios. Quizás tomando una foto te lleve a querer expresar con tus propios cambios (de vida o actitud).

CONTEMPLA EL OTOÑO 2020

Deja la locura del verano para el próximo año y relájate. El otoño te permite que observa las cosas de otro modo e incluso puede llevarte a la meditación. Basta con desplazarse a un bosque o parque del lugar en el que vivas. Siéntate entre las hojas o en un banco y observa como ha cambiado el color de lo que te rodea o también como van cayendo las hojas lentamente.

MEJORA TU SALUD

El otoño al ser una estación de cambio o transición es también propicia para recuperar un equilibrio saludable en tu vida. Aprovecha el que cosechen alimentos como manzanas, uvas, duraznos, ciruelas, peras, melones, apio, calabazas, berenjenas, tomates, calabacitas, pimientos morrones y muchos más para "desintoxicar" tu cuerpo de los excesos alimenticios del verano.

Además puedes aprovechar también para reevaluar tu "equilibrio" emocional y para ello te proponemos hacer un sencillo ejercicio. Consiste en colocarse en silencio con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas flexionadas y los ojos cerrados. ¿Está tu cuerpo quieto y arraigado, o necesitas equilibrarte o ajustarse para estar completamente equilibrado? Date un momento para recuperar el equilibrio.

Levanta los brazos y mantenlos abiertos, estirados hacia los lados, por unos momentos. Siente lo difícil que es. Ahora comienza con un movimiento suave, llevando las manos hacia el pecho y luego hacia los lados, un movimiento rítmico de apertura y cierre como el batir de las alas de un pájaro.

LLENA TU CASA DE OTOÑO 2020

En otoño comenzamos a pasar más tiempo dentro de casa de modo que es un buen momento para restaurar su equilibrio y puedes sumar algunas decoraciones otoñales para despertar el espíritu festivo de esta estación.

Puedes además aprovechar para limpiar la casa. Ahora es el momento de tirar o regalar cosas no deseadas que ya no son útiles o tienen malas asociaciones. Liberar estos objetos ayudará energéticamente en tus deseos de dejar ir esos pensamientos y creencias que ya no te sirven.

Dado que pasamos mucho más tiempo en interiores durante los meses de invierno, despejar tu espacio vital de objetos 'deprimentes' liberará tu vitalidad y energía para concentrarse en lo que más le importa.

HONRA A TUS ANCESTROS

Japón marca los equinoccios, ambos, con un período llamado Ohigan (a veces escrito O-higan). La creencia budista japonesa es que la tierra de la otra vida está hacia el oeste, y durante los equinoccios, el sol se pone directamente hacia el oeste. Los equinoccios también son un símbolo de las transiciones de la vida. La semana alrededor de cada equinoccio es Ohigan, un momento para visitar las tumbas de los antepasados , arreglar las tumbas y dejar flores. También es un momento de meditación y de visitar a los parientes vivos.

Esto es algo que nosotros mismos también podemos hacer y si no quieres ir al cementerio puedes hacer por ejemplo otras cosas como organizar tu árbol genealógico.

JoiLightLove

NAMASTÉ